Stres w pracy nauczyciela – jak sobie z nim radzić? 

Podczas wczorajszej Pierwszej Konferencji Naukowej „Budowanie wzajemnego zaufania wszystkich uczestników procesu edukacyjnego”, która odbyła się w Szkole Podstawowej w Kosakowie, nasze doradczynie metodyczne poprowadziły warsztaty pt. „Stres w pracy nauczyciela – jak sobie z nim radzić”.

Wydarzenie stało się przestrzenią do pogłębiania wiedzy, inspiracji oraz wymiany doświadczeń. Podczas warsztatów uczestnicy mieli okazję:
✅ Zastanowić się nad istotą stresu w pracy i jego wpływem na codzienne funkcjonowanie.
✅ Poznać efektywne metody radzenia sobie z trudnymi emocjami, takie jak:
🔸 rozwijanie świadomości własnych reakcji i potrzeb,
🔸 praktykowanie uważności (mindfulness) jako narzędzia budowania wewnętrznej równowagi,
🔸 zastosowanie modelu czterech kroków Ricka Hansona, wspierającego budowanie pozytywnych nawyków i wzmacnianie odporności psychicznej.

🎯 Warsztaty stworzyły okazję do refleksji, wymiany perspektyw oraz poszukiwania indywidualnych strategii radzenia sobie ze stresem, które mogą znaleźć zastosowanie zarówno w pracy zawodowej, jak i w życiu osobistym.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie, otwartość oraz aktywny udział w warsztatowych działaniach, które były wzbogaceniem tego niezwykłego wydarzenia. 🌱

#eduinspiria #nauczyciele #warsztaty #streswpracy #mindfulness #świadomość #rozwojosobisty #edukacja #doskonalenienauczycieli #konferencjanaukowa